| Название урока |
Многоуровневый комплекс. Часть 1. |
| Автор | Высочанский Николай |
| Ведущий урока |
Высочанский Николай |
| Краткое описание | Многоуровневый комплекс для развития гибкости тела и сознания. |
|
Многоуровневый комплекс предназначен для укрепления позвоночника, развития гибкости и подвижности суставов. Благодаря правильному и постепенному переходу из одной асаны в другую, можно избежать травм, постепенно растягивая мишцы и связки. На примере этого комплекса, Вы сможете понять идею многоуровневости асан и виньяс.
|
|