Институт комплексной йоги

В июле 2009 года, был проведен очередной сертификационный инструктороский семинар по интенсивной и энергетической йоге. Семинар был довольно насыщенным и интересным. На семинаре по интенсивной йоге мы рассматривали продвинутые технологии работы с физическим телом, разные уровни асан и входы в них, изучали геометрию форм - асан, благодаря которым можно развить гибкость, силу и выносливость, а также закрепить коррекцию позвоночника, за счет глубоких прогибов и наклонов. Семинар проводился совместно с Рашидом Елагиным, который провел занятие, по использованию комбинации асан и виньяс, на примере аштанга-виньясы йоги.

Семинар по энергетической йоге был интересен тем, что мы представили методики работы с энергетическим телом за счет практик визуализации и погружения - пратьяхара, медитации - дхарана, фокуса внимания - дришти, энергетических замков - бандхи. Фактически, на семинаре по энергетической йоге, мы обучаем внутренней работе в асанах, для увеличения энергопотенциала нашего энергетического тела - прана-майя-коша.