Высочанский Николай
Основатель Института комплексной йоги, мастер йоги, аюрвед, философ, психолог.
Светлана Кунцевич
Инструктор йоги, педагог, тренер детской йоги.
Голяк Эдуард
Мастер йоги, философ, специалист коррекции позвоночника.
Врубель Дмитрий
Мастер йоги, психолог, специалист работе с чакральной системой, ведущий скурсов.
Главная 
Преподаватели Донецк Наталья Михайловна Белая
Преподаватели Донецк Наталья Михайловна Белая
Преподаватели института комплексной йоги
Наталья Михайловна Белая
Адрес проведения занятий
Донецк, пр. Ильича, 96а Студия йоги "АНАХАТА"
График занятий
8:30-10:00 - Понедельник и Пятница - ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА...............................
8:30-10:00 - Среда - ЧАКРАЛЬНАЯ ЙОГА.................................................................
14:00-15:30 - Вторник и Четверг - ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ..................................
16:00-17:30 - Пн., Ср., Пт. - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Контактный телефон
093-9680260
E-mail инструктора
Категория подготовки
Сертифицированный инструктор Института комплексной йоги по оздоровительной, энергетической, чакральной, интенсивной и аюрведической йоге.
Образование инструктора
Высшее техническое и высшее экономическое
Направления занятий
В работе с начинающими Наталья использует оздоровительную йогу для коррекции позвоночника, проработки основных групп мышц и связок, суставов рук и ног.
Также используются дыхательные упражнения - пранаямы, практики визуализации и медитации, которые гармонизируют ум и наполняют чувством радости, покоя и внутреннего удовлетворения.
НОВИНКА!!! В основу занятий по "Йоге для коррекции зрения" также положена методика "Оздоровительной йоги" совместно с методиками коррекции и восстановления зрения всемирно признанных профессоров Жданова, Шичко, Бейтса, Троицкой и Норбекова.
Ее занятия наполнены глубокой мудростью философии йоги, пониманием психологии человека, знанием законов Вселенной и добрым человеческим отношением.
Голосов
15
Посещений
0
Рейтинг
15 Голоса
Избранное:
1
В работе с НАЧИНАЮЩИМИ (люди с ослабленным здоровьем и пенсионеры) Наталья особое внимание уделяет правильности выполнения асан начального уровня оздоровительной йоги для коррекции позвоночника, проработки основных групп мышц и связок, суставов рук и ног в щадящем режиме.
Мягко и с любовью Наталья вводит новичков в мир йоги, помогая им построить крепкий фундамент для своего здоровья.
На занятиях по ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГЕ Наталья использует методику «Оздоровительной йоги для коррекции позвоночника» - проработка основных групп мышц и связок, суставов рук и ног, предлагая занимающимся с различной физической подготовкой оптимальный вариант выполнения асан.
Также на занятиях Наталья обучает основным дыхательным упражнениям - пранаямам, практикам визуализации и медитации, которые гармонизируют ум и наполняют чувством радости, покоя и внутреннего удовлетворения. Ее занятия наполнены глубокой мудростью философии йоги, пониманием психологии человека, знанием законов Вселенной и добрым человеческим отношением.
На занятиях и семинарах по ЧАКРАЛЬНОЙ ЙОГЕ Наталья уделяет особое внимание совершенствованию следующих качеств характера:
1. Стабильность, твердость, надежность, сдержанность, сила воли, выносливость, крепость ума, способность запоминать - корневая чакра МУЛАДХАРА.
2. Чувствительность, тактичность, нежность - чакра СВАДХИСТАНА.
3. Решительность, уверенность, сосредоточенность, радость - чакра МАНИПУРА.
4. Доброта, любовь, милосердие, сострадание, деликатность, уступчивость, добросовестность, спокойствие, энтузиазм, оптимизм, легкость и подвижность ума - чакра АНАХАТА.
5. Общительность, творчество - чакра ВИШУДХА.
6. Создание мыслеобразов, формирование желаний и их контроль - чакра АДЖНА.
7. Глубокое понимание сути всех явлений и процессов, происходящих во внутреннем и внешнем мире - чакра САХАСРАРА.
Занятия по ЧАКРАЛЬНОЙ ЙОГЕ Наталья проводит согласно методике ЧАКРА-ЙОГИ с использованием режимов ХА и ТХА, дыхательных гимнастик, практик визуализации, цветотерапии, музыкотерапии, медитации и релаксации.
ТРЕНИНГИ по "ЙОГЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ" от Натальи - НОВИНКА в Студии йоги "Анахата" - основаны на теоретическом и практическом опыте Натальи Михайловны, которым она с радостью поделится и с Вами)))
В основу занятий по "ЙОГЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ" положены методики древней йоги и современные разработки ведущих специалистов в области Восттановления зрения собственными силами (без лекарств) - профессора Жданов, Шичко, Бейтс, Троицкая, и наконец, Норбеков.
ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО ОТ НАТАЛЬИ МИХАЙЛОВНЫ
:) Намастэ, дорогие друзья!
Древняя мудрость гласит: «Путь в тысячу миль начинается с одного шага»
В 2002 г. начался мой путь в йогу.
Сейчас мне 58 лет, и уже ВОСЬМОЙ год душа моя поет и танцует от счастья за каждый миг проживаемой мной жизни.
Бытует мнение, что в пожилом возрасте предпринимать какие-либо попытки к восстановлению здоровья с помощью упражнений - бесполезно, или, по крайней мере, это дает маленькие результаты.
Это утверждение в корне неверно! Разумеется, придется затратить больше труда, чем в молодом возрасте, но улучшение обязательно наступит! Медленно, но при постоянных тренировках, наступает обязательно! :)
Комплекс упражнений для глаз и суставная гимнастика, выполняемые мною регулярно, дали мне положительный результат. Причиной ухудшения зрения является психическое напряжение, стресс, нерациональное и нерегулярное питание и сон, привычки, негативно влияющие на наше здоровье...
Свой пенсионный возраст я указала не случайно. 40 лет своей жизни я прожила по общепринятым меркам счастья, до тех пор, пока все "счастье" не разрушилось, и 10 лет - поиска Счастья. И мне повезло - я повстречалась с Истинным Знанием, которое помогло и помогает мне видеть мир таким, как он есть.
Это Знание вывело меня на дорогу здорового образа жизни - я отказалась от сигарет и алкоголя, постепенно перешла на вегетарианское питание, стараюсь планировать свой день таким образом, чтобы у меня всегда было время для практики самосовершенствования, получения новых знаний, нового опыта.
Практика самосовершенствования, или медитации, позволяет открыть наш внутренний источник покоя и удовлетворенности, который иссушает чувство страха, беспокойства и подавленности.
Вот уже несколько лет я практикую хатха-йогу. Гимнастика йоги включает в себя комплексы асан, которые снимают напряжение с мышц и связок, развивают гибкость позвоночника и подвижность суставов.
Можно долгие годы выполнять йоговские упражнения, закручиваться в неимоверные асаны, многое знать и уметь, но если соблюдение всеобщих моральных заповедей - правил ЯМЫ - не стали неотъемлемой частью жизни и поступков человека, - то вся йога превращается в лучшем случае в гимнастику, и никак не может считаться ЙОГОЙ.
Йога - это дисциплина ума и тела.
Практика йоги не означает, что человек должен стать отшельником и жить в пещере в горах.
Йог - это не тот, кто стал отшельником, отстранился от всех, ест траву и листья и живет на подаяние.
Это самый обычный человек, живущий нормальной человеческой жизнью.
Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни религия, ни возраст, ни вес человека, поскольку йога - это песня, и петь ее нужно с душой, осознавая, ЧТО ты делаешь и ДЛЯ ЧЕГО ты это делаешь - это и есть цель йоги.
Здоровое тело, психика, четкое и ясное сознание - все это можно поддерживать и в преклонном возрасте, постепенно погружаясь в освоение хатха-йоги: изучение геометрии и правильное вхождение в асаны, практик дыхания, визуализации и медитации. И соответственно, тем действеннее будет результат.
Вспомните, пожалуйста, детский фильм 50-х годов "Сказка о потерянном времени". В этом фильме в гротескной форме показано, КАК мы теряем драгоценное ВРЕМЯ, и какие последствия ждут нас. Но, в тоже время, указан и ПУТЬ, следуя которым мы можем вернуть Потерянное Время.
На этой веселой ноте я заканчиваю свое вступительное слово и приглашаю Вас - осознающих и желающих наполнить свою жизнь Любовью, Мудростью и Умиротворением - на занятия хатха-йогой. Также приглашаю на свои занятия всех ПЕНСИОНЕРОВ, ведь пенсионный возраст - это начало новой Жизни и новых Побед.
У Вас все получится!
Я желаю Вам Здоровья, Любви, Счастья и Благополучия!
С уважением,
инструктор хатха-йоги Наталья Белая.
До встречи.
Намастэ.
Отзывы (4)
РассмотренныйLarisa, Сентябрь 15, 2011
Намастэ, Наталья Михайловна!
Намастэ посетителям сайта Студии йоги "АНАХАТА"!
Меня зовут Лариса Ивановна (56 лет), пенсионерка на работе ;)
С любовью и благодарностью пишу этот отзыв о работе нашего замечательного инструктора Белой Натальи Михайловны.
В октябре 2009г. я пришла на свое первое в жизни занятие йогой в "Анахату" к Наталье Михайловне. За несколько дней до этого я просто зашла узнать о Студии, какие там преподаватели, и вообще, стоит ли мне, женщине предпенсионного возраста вливаться в ряды молодых йогов - тогда мне казалось, что йога - дело молодых и гибких, а отнюдь не пенсионеров и людей с сутулой спиной)))
К моей несказанной радости, администратор рассказала, что в "Анахате" есть группы для людей с различным уровнем физической подготовки - есть и "ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ", и "ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА", и "ИНТЕНСИВНАЯ" и даже "ДЕТСКАЯ". Но особенно меня вдохновило на занятия то, что инструктор, который ведет группу "ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ" - женщина в возрасте, пенсионерка - наша любимая Наталья Михайловна.
И вот, пришла я на занятие йогой целенаправленно к Наталье Михайловне, и с радостью обнаружила в процессе занятия, что Я ОЧЕНЬ ДАЖЕ НИЧЕГО!!!
Помимо ощущения МЫШЕЧНОЙ РАДОСТИ, я обнаружила радость от ощущения общности и единства с инструктором и коллективом)))
Так начался мой путь в йогу. Признаюсь честно, что стимулом для занятий послужила белая :) зависть от увиденного и прочувствованного на занятии, что ЛЮДИ МОЕГО ВОЗРАСТА ТАКОЕ МОГУТ И ЭТО ТАК КРАСИВО! А также более меркантильные причины - желание иметь крепкую спину, здоровый позвоночник, да и вообще, укрепить свое здоровье.
Первые результаты от занятий йогой проявились в том, что я начала, как в далекой юности, ходить с прямой спиной, укрепились мышцы тела; в быту я стала меньше уставать и при этом больше делать!!! На более глубоком уровне я почувствовала, как ум стал более спокойным, что очень сильно помогло в моей работе.
После занятия с Натальей Михайловной, когда я выхожу из "АНАХАТЫ", я иду и улыбаюсь, испытывая глубокую внутреннюю радость и счастье!
Единственное, о чем я жалею, что не пришла к Вам сразу, как только открылась "Анахата", из-за своей нерешительности, так как не знала, что есть "ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ".
Я благодарна СУДЬБЕ за то, что я попала в Студию йоги "АНАХАТА" к Наталье Михайловне! Все инструктора "АНАХАТЫ" - прекрасные ребята, профессионалы своего дела, добрые и внимательные, но мое серце в йоге принадлежит Вам, наталья Михайловна! Надеюсь, что буду ходить к Вам до 85 лет ;)
Спасибо Вам за Ваш труд и любовь к нам!
Ваша ученица, Лариса.
Намастэ!
Намастэ посетителям сайта Студии йоги "АНАХАТА"!
Меня зовут Лариса Ивановна (56 лет), пенсионерка на работе ;)
С любовью и благодарностью пишу этот отзыв о работе нашего замечательного инструктора Белой Натальи Михайловны.
В октябре 2009г. я пришла на свое первое в жизни занятие йогой в "Анахату" к Наталье Михайловне. За несколько дней до этого я просто зашла узнать о Студии, какие там преподаватели, и вообще, стоит ли мне, женщине предпенсионного возраста вливаться в ряды молодых йогов - тогда мне казалось, что йога - дело молодых и гибких, а отнюдь не пенсионеров и людей с сутулой спиной)))
К моей несказанной радости, администратор рассказала, что в "Анахате" есть группы для людей с различным уровнем физической подготовки - есть и "ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ", и "ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА", и "ИНТЕНСИВНАЯ" и даже "ДЕТСКАЯ". Но особенно меня вдохновило на занятия то, что инструктор, который ведет группу "ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ" - женщина в возрасте, пенсионерка - наша любимая Наталья Михайловна.
И вот, пришла я на занятие йогой целенаправленно к Наталье Михайловне, и с радостью обнаружила в процессе занятия, что Я ОЧЕНЬ ДАЖЕ НИЧЕГО!!!
Помимо ощущения МЫШЕЧНОЙ РАДОСТИ, я обнаружила радость от ощущения общности и единства с инструктором и коллективом)))
Так начался мой путь в йогу. Признаюсь честно, что стимулом для занятий послужила белая :) зависть от увиденного и прочувствованного на занятии, что ЛЮДИ МОЕГО ВОЗРАСТА ТАКОЕ МОГУТ И ЭТО ТАК КРАСИВО! А также более меркантильные причины - желание иметь крепкую спину, здоровый позвоночник, да и вообще, укрепить свое здоровье.
Первые результаты от занятий йогой проявились в том, что я начала, как в далекой юности, ходить с прямой спиной, укрепились мышцы тела; в быту я стала меньше уставать и при этом больше делать!!! На более глубоком уровне я почувствовала, как ум стал более спокойным, что очень сильно помогло в моей работе.
После занятия с Натальей Михайловной, когда я выхожу из "АНАХАТЫ", я иду и улыбаюсь, испытывая глубокую внутреннюю радость и счастье!
Единственное, о чем я жалею, что не пришла к Вам сразу, как только открылась "Анахата", из-за своей нерешительности, так как не знала, что есть "ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ".
Я благодарна СУДЬБЕ за то, что я попала в Студию йоги "АНАХАТА" к Наталье Михайловне! Все инструктора "АНАХАТЫ" - прекрасные ребята, профессионалы своего дела, добрые и внимательные, но мое серце в йоге принадлежит Вам, наталья Михайловна! Надеюсь, что буду ходить к Вам до 85 лет ;)
Спасибо Вам за Ваш труд и любовь к нам!
Ваша ученица, Лариса.
Намастэ!
Рассмотренныйolga-108, Сентябрь 8, 2011
Меня зовут Ольга (55 лет).
Йогой в клубе "Анахата" я начала заниматься 3 года назад.
Специфическая работа при низкой температуре (-10- -12 градусов) привела к тому, что у меня воспалились суставы, особенно тазобедренные. Я не могла без стонов вставать и садиться. Я пыталась заниматься физическими упражнениями, аэробикой, восточными танцами, но все без результата. И вот случайно, не зная о йоге почти ничего, я попала в клуб йоги "Анахата".
Результаты проявились не сразу.
Я очень благодарна своему первому учителю Диме - он настоящий йог и психолог.
За два года занятий с ним я незаметно для себя отметила, что болей в тазобедренных суставах нет, перестало "крутить" в локтях и коленях, косточки на больших пальцах ног не болят, нет судорог в пальцах ног.
Теперь появилось желание усовершенствоваться, больше достигнуть в йоге. Мне в этом помогают Наталья Михайловна и Марина.
Приятно ловить себя на мысли, что я не хуже молодых и гибких.
Наталья Михайловна ведет занятия с учетом особенностей женского тела - ведь это так важно для женщин старшего возраста!!!
Наталья Михайловна не только учит йоге - она всю себя до конца отдает нам, сопереживает все наши плюсы и минусы.
Сейчас я вижу большую разницу между собой и сверстниками, которые не занимаются йогой.
Наш клуб - самый лучший,
наши учителя - профессионалы, работают не ради денег.
ВСЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!
Йогой в клубе "Анахата" я начала заниматься 3 года назад.
Специфическая работа при низкой температуре (-10- -12 градусов) привела к тому, что у меня воспалились суставы, особенно тазобедренные. Я не могла без стонов вставать и садиться. Я пыталась заниматься физическими упражнениями, аэробикой, восточными танцами, но все без результата. И вот случайно, не зная о йоге почти ничего, я попала в клуб йоги "Анахата".
Результаты проявились не сразу.
Я очень благодарна своему первому учителю Диме - он настоящий йог и психолог.
За два года занятий с ним я незаметно для себя отметила, что болей в тазобедренных суставах нет, перестало "крутить" в локтях и коленях, косточки на больших пальцах ног не болят, нет судорог в пальцах ног.
Теперь появилось желание усовершенствоваться, больше достигнуть в йоге. Мне в этом помогают Наталья Михайловна и Марина.
Приятно ловить себя на мысли, что я не хуже молодых и гибких.
Наталья Михайловна ведет занятия с учетом особенностей женского тела - ведь это так важно для женщин старшего возраста!!!
Наталья Михайловна не только учит йоге - она всю себя до конца отдает нам, сопереживает все наши плюсы и минусы.
Сейчас я вижу большую разницу между собой и сверстниками, которые не занимаются йогой.
Наш клуб - самый лучший,
наши учителя - профессионалы, работают не ради денег.
ВСЕ ЭТО ЗДОРОВО!!!
РассмотренныйMaster, Май 6, 2011
Хочу написать отзыв
о курсе чакральной йоги, который поводит
Наташа. Курс прекрасен и по форме, и по
содержанию. В первую очередь,
новаторским для «Анахаты» стал подход к
проведению занятий. Я имею в виду то, что
курс состоит из нескольких
последовательных занятий, которые
постепенно дают общее понимание о
чакральной йоге и по окончании готовят
человека к тому, чтобы он мог уверенно
продолжать работу над чакрами, но уже
самостоятельно. Исходя из своего, правда,
пока небольшого опыта могу сказать, что
такой подход действительно работает. С
каждым последующим занятием наступает
все большее понимание сущности
энергетических центров и, что самое
главное, возникает огромное желание
узнавать и практиковать больше. Для меня
курс Наташи по чакральной йоге стал
отличным инструментом для того, чтобы
лучше разобраться в природе проблем
собственной личности, и, что еще более
ценно, понять механизм воздействия на
них. Моя домашняя практика Сурья
намаскар теперь стала намного более
осознанной, перешла на более высокий
качественный уровень. Работы над собой,
конечно, еще на целую жизнь хватит, но
постепенно, она становится все более
осознанной, за что Наташе огромное
спасибо!
о курсе чакральной йоги, который поводит
Наташа. Курс прекрасен и по форме, и по
содержанию. В первую очередь,
новаторским для «Анахаты» стал подход к
проведению занятий. Я имею в виду то, что
курс состоит из нескольких
последовательных занятий, которые
постепенно дают общее понимание о
чакральной йоге и по окончании готовят
человека к тому, чтобы он мог уверенно
продолжать работу над чакрами, но уже
самостоятельно. Исходя из своего, правда,
пока небольшого опыта могу сказать, что
такой подход действительно работает. С
каждым последующим занятием наступает
все большее понимание сущности
энергетических центров и, что самое
главное, возникает огромное желание
узнавать и практиковать больше. Для меня
курс Наташи по чакральной йоге стал
отличным инструментом для того, чтобы
лучше разобраться в природе проблем
собственной личности, и, что еще более
ценно, понять механизм воздействия на
них. Моя домашняя практика Сурья
намаскар теперь стала намного более
осознанной, перешла на более высокий
качественный уровень. Работы над собой,
конечно, еще на целую жизнь хватит, но
постепенно, она становится все более
осознанной, за что Наташе огромное
спасибо!
РассмотренныйSolar, Октябрь 30, 2010
Хатха-йога Натальи Белой отличается целостностью и системностью построения комплекса. Подобранные асаны несут мощный оздоровительный эффект для всего опорно-двигательного аппарата. Занятия наполняют весь организм позитивной энергетикой, ощущаешь лёгкость во всём теле, будто умылся освежающей родниковой водой. Большое спасибо, Наталья, за Ваши занятия!
Авторизация и регистрация
Случайный инструктор
 Дмитрий Врубель Город: Root |
Популярные инструкторы
| 1. Наталья Михайловна Белая Город: Донецк Отзывы: 4 |
| 2. Дмитрий Врубель Город: Root Отзывы: 2 |
| 3. Виктор Сосяк Город: Донецк Отзывы: 2 |
| 4. Марина Белая Город: Root Отзывы: 2 |
| 5. Мишунина Елена Город: Root Отзывы: 0 |
| Показать больше |