Если вы решили заняться комплексной йогой, изучите, пожалуйста, эту и другие статьи, поскольку в них мы представим, каких результатов вы можете достичь, занимаясь ею.
Программа обучения комплексной йоги состоит из пяти основных уровней, которые можно проходить как по отдельности, так и изучая все вместе программы разных уровней. Например, если вас беспокоит спина, вы можете практиковать только гимнастику йоги, не изучая психологию или философию йоги, а можете соединять с физическим развитием также интеллектуальное развитие.Мы не ставим каких-то ограничений и не растягиваем обучение по каждому уровню на многие годы. Это связано с тем, что разные люди находятся на разных уровнях развития и если человеку, который нуждается в философских знаниях, позволить заниматься только гимнастикой йоги, то такой подход не приведет к его дальнейшему прогрессу.
С другой стороны, если человек хочет подлечить свою спину, но не хочет увеличивать запас знаний философии йоги и аюрведической психологии, ему необходимо предоставить эту возможность, не переубеждая в важности знаний. Свобода выбора и потребностей является нашим правом и она не может быть забрана у живого существа никем, иначе это будет противоречить первому принципу йоги - ненасилие.
Теперь перейдем к детальному рассмотрению того, каким образом мы будем работать с пятью телами человека, или, как их называют в йоге и аюрведе, "коши" (оболочки).
Изучение Вами комплексной йоги будет способствовать постепенному уяснению принципов работы этих пяти тел, поэтому, даже если вы не уловите все сразу, по мере Вашего прогресса все станет ясным и понятным. В современном мире нам приходится изучать много разных терминов, поэтому у нас уже есть способность к изучению нового и неизведанного.
Как на самом начальном уровне, так и на более продвинутых уровнях, мы предлагаем, прежде всего, гимнастику комплексной йоги. Особенно первый уровень - уровень глубокой проработки физического тела с помощью гимнастики йоги.
Гимнастика йоги включает в себя практику асан, или статических поз, которые воздействуют на мышечно-связочный аппарат и снимают закрепощение с мышц и связок, развивают подвижность суставов и гибкость позвоночника. На протяжении занятий асаны гармонично переходят одна в другую, что позволяет формировать специальные комплексы асан, направленные на достижения специальных целей.
Например, если необходима коррекция остеохондроза, сколиоза или других патологий позвоночника, тогда инструктор подбирает для каждого человека или группы специальные асаны, которые необходимо выполнять в определенном режиме и последовательности.
Для работы с позвоночником в нашем Институте комплексной йоги разработана специальная программа для коррекции позвоночника на основе гимнастики йоги, массажа и мануальной терапии. По мере применения этой программы человек восстанавливает нормальную работу позвоночника и многие проблемы, такие как сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз или гиперкифоз постепенно перестают беспокоить человека, вплоть до полного выздоровления.
Параллельно, с улучшениями мышечно-связочного аппарата и позвоночника, восстанавливается нормальная работа внутренних органов, таких как желудок, печень, поджелудочная железа и почки. Улучшается зрение и слух, усиливается работа всех органов чувств.
Другими словами, на первом уровне мы ставим задачу помочь человеку стать здоровым. Как показывает многолетний опыт преподавания комплексной йоги, многие тысячи людей обрели здоровье тела с помощью методики комплексной йоги.
Также, для работы с телом мы используем дыхательные практики - пранаямы, которые усиливают эффект от работы с асанами, дополнительно влияя на энергетику и ум человека.
Подведем итог нашего объяснения: практика комплексной йоги позволяет любому человеку, независимо от возраста и пола, восстановить здоровье своего тела.
Здоровье для тела - вот первый результат от практики комплексной йоги.
На форума мы открыли раздел Проблемы с позвоночником, суставами и органами, где Вы сможете вы сможете задать свои вопросы по здоровью и получить ответы. Также Вы можете перейти на страницу Коррекция позвоночника и обратиться к Николаю Высочанскому, для разработки индивидуальной программы коррекции, массажа.
Также Вы можете посетить курс по Оздоровительной йоге и научиться, как заниматься восстановлением своего позвоночника, своих родных и близких. В дальнейшем, возможно некоторых из вас заинтересует, как самому стать инструктором йоги.
