Если вы спросите меня что такое йога, я отвечу вам что это йога. «Немного странно, можете подумать вы, но ничего странного в этом нет. Если сейчас вас спросит, что такое масло, вы ответите, что это масло.
Но чтобы вам объяснить, что такое масло, вам необходимо будет прибегнуть к использованию терминов, качеств, свойств, которые описывают масло как субстанцию. Поступим и мы таким же образом, чтобы объяснить вам, что такое йога.
Йога - это многоуровневая система совершенствования. Йога устроена таким образом, чтобы занимающийся ею делал прогресс. Любые виды йоги и вся йога в целом содержит в себе только те методики, которые способствую развитию человека. Начнем по порядку.
Йога дает здоровье телу.
На начальном этапе йога дает физическое здоровье человеку. Асаны йоги глубоко прорабатывают мышечно - связочный аппарат, позвоночник, улучшают работу внутренних органов и усиливает энергетику тела. За счет гимнастики хатха йоги даже в пожилом возрасте отмечается улучшение здоровья у человека.
Дыхательная гимнастика - пранаяма усиливает работу легких и сердца, способствует накоплению кислорода в легких и праны в энергетической структуре. Йога и пранаяма контролирует физическое и энергетическое здоровье человека.
Детально понять каким образом все это происходит, вы можете, придя на практические занятия, семинары и тренинги, где мы рассказываем детали, а здесь поймите цели йоги. Йога дает здоровье человеку, улучшает работу внутренних органов, укрепляет позвоночник и улучшает самочувствие.
Болит спина - тогда йога. Закрепощены мышцы, проблемы с суставами - тогда йога. Болят почки, печень, сердце - тогда йога, но сильно не спешите, надо еще с питанием разобраться. И вообще проблемы со здоровьем - тогда немедленно йога.
Занимаясь йогой, вы почувствуете в себе силу, что вы можете управлять своим здоровьем. Это реально, ваше здоровье в ваших собственных руках, не доверяйте свое здоровье кому попало, проверьте йогу и вы увидите результат.
Йога дает спокойствие уму.
Как показывает опыт многих тысяч людей, которые приходят к нам на йогу, проблемы с умом есть у всех. Все ходят на работу где свои рабочие стрессы. У всех есть семьи, где свои семейные стрессы, но даже если вы один у вас все равно есть ум, а он сам по себе уже большой стресс.
Чем может помочь йога в решении проблем с умом?
Йога способствует расслаблению ума за счет глубокой проработки тела, в котором накапливается психическое напряжение. Статические асаны йоги прорабатывают медленные мышечные волокна и включают парасимпатическую нервную систему, которая оказывает расслабляющее воздействие на тело. Первый этап работы с умом, заключается в работе с телом.
Дыхательные практики, энергетические замки, фокус внимания, практики визуализации и медитации наполняют ум энергией благости, которая наполняет ум и чувства покоем и умиротворением. Как следствие влияние благости замедляет движение нервных импульсов по нервам и тело становится расслабленным. Уменьшается возбудимость тела в целом.
Йога дает спокойствие нашему уму, замедляется поток мыслей, и он как бы останавливается, или замедляет свою скорость. Если кто ни - будь пытался успокаивать ум, тот поймет, насколько это нелегко и как важно, хотя бы изредка, побыть в спокойном состоянии ума.
Если ум взволнован, расстроен, злой или подавлен, мы не можем сконцентрироваться или наоборот расслабиться. Ум, как собака носиться по двору и его так легко не остановишь. Если не научится работать с умом, можно сильно испортить свое здоровье и довести свою жизнь до суицида.
К счастью у людей есть йога, которая проверенная временем. Йога ведет к спокойствию ума и снятию стрессов. Йога способствует расслаблению нервной системы, от работы которой зависит здоровье в целом. Пробуйте, проверяйте, что такое йога, можно долго описывать мед, его надо пробовать.